オメガ３脂肪酸（EPAとDHA）は魚油（フィッシュオイル）に豊富に含まれており、イワシ、サバ、ブリ、さんま、マグロ、はまち、クジラなどに多く含まれています。
厚生労働省によると、日本人には１日１ｇ（1,000mg）以上のオメガ３脂肪酸の摂取を推奨しています。
しかし、毎日の食事から十分な量のオメガ３脂肪酸を摂取することは難しいため、効率よくサプリメントで補うのが理想的です。
そこで、あの「ユンケル」でもおなじみの佐藤製薬から発売されたEPA&DHAをおすすめします↓。
このEPA&DHAですが、なんと一包にオメガ３脂肪酸がトータルで750ｍｇ（EPA 200mg & DHA 550mg）も含まれてます。
さらに、EPA&DHAは非常に酸化しやすいのが問題となりますが、ビタミンＥを配合し、シームレスカプセル（飲みやすい小粒のカプセル）で仕上げ、さらにアルミパックで包装しているため、飲む直前まで酸化を防ぎます！
さっそく試してみましたのでご報告します！
注文して、数日で届きます。
箱を開けてみると・・・ユンケル（ローヤル100）と例のかわいいマスコットがおまけでついてきました！うれしいサプライズですね。
中には、個別に包装したアルミパックがぎっしりと30包はいってます。
これなら外出時にも持って行けますね。さっそく一包飲んでみます。
小さな小粒のカプセルがいっぱいですね～（これは初めての小ささです）
大きいカプセルだと時々のどに引っかかるのですが、これなら大丈夫ですね。
なるほど、たしかに1つのカプセルが直径３㎜です。
難点を言えば、転がっていかないように注意が必要です（笑）。
定期便を申し込むと、最初の1ヶ月がなんと84％オフの1000円（送料無料）で試すことができます。また定期便を申し込んだとしても、気に入らなければ初月から解約も可能なので安心です。
このサトウの美健知箋EPA&DHA を１日１包とるだけで、厚生労働省の推奨量の75％をカバーできます！
あとは、食事からのEPAとDHAで１日１グラム（1,000mg）を目指しましょう！