毎日の健康維持のために、EPA（エイコサペンタエン酸）はしっかりと摂取したいところですが、食べ物からだけでは十分な量をとることは大変です。
サプリメントでEPAを補いたいのですが、いろいろあってどれがよいのか迷うところです。そこで、EPAの成分量に注目してオメガ３脂肪酸のサプリメントを調査してみました。
代表的な国産オメガ３脂肪酸（EPA+DHA）のサプリメントを、EPAの成分量（１日摂取目安量）が多いものから順番にならべてみました！
オメガ３脂肪酸（EPA＋DHA）のサプリメント
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商品名 |
EPA (mg) | DHA (mg) | EPA+DHA (mg) |
その他の成分 |
1ヶ月の値段（通常価格） |
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1041 | ０ | 1041 | レスベラトロール（24.5mg） |
12,000円（定期9,600円） |
| 600 | 260 | 860 | クリオオイル（100mg） | 2,800円 | |
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200 | 550 | 750 | ー | 6,480円（定期4,980円、初回1,000円） |
EPAの含有量（１日量目安）からすると、１位はダントツでDSさらさらです。EPAの含有量は1,041mgです。EPAが1ｇ以上摂れるサプリはこれだけではないでしょうか？
2位はさかな暮らしになります。EPAが600mg含まれています。EPA+DHAの合計量でも860mgと他社より多いですね！
3位は「ユンケル」でもおなじみの佐藤製薬の美健知箋 EPA&DHAです。EPAは200mgと若干少ないのですが、EPA+DHAで750mgと多いですね。
以下、上位３位までを紹介します。
１．DSさらさら（株式会社ソルブ）
ダントツのEPA含有量１位（1,041mg）を誇るのはDSさらさらです。
メタボリックシンドロームを初めてTVで紹介した、生活習慣病の第一人者の岡部 正医師が開発したサプリメントです。抗酸化作用のある成分トランスレスベラトロールとアスタキサンチンを加えており、EPAの酸化しやすいという弱点をカバーしています。
厚生労働省が推奨するオメガ３脂肪酸量（１日1,000mg以上）を超えてますので、このサプリメントだけでEPAは十分といえます。
ただし、お値段も１位（単品で1月12,000円、定期便で月々9,600円（初回8,400円））ですので、よくご検討の上、お試しください。
ということで、利点と欠点をまとめます。
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EPA量が１番多い（厚労省の推奨量を超える量）
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抗酸化作用のあるレスベラトロールとアスタキサンチンを配合
- 個別包装で携帯に便利
欠点
- 値段が高い
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DHAが入っていない
EPA含有量No.1にこだわる方にはこちらをオススメします。
２．さかな暮らし（マイケア）
第２位は、マイケアのさかな暮らしです。
通常価格は１袋30日分（180粒）で2800円（＋税、＋送料250円）です。月々の定期便でたのむと2520円になります。他社と比べても安い方ですね。
まずは通常価格で試してみました。支払いが振込（郵便局・コンビニ）しか無いのが残念ですね。まあ、コンビニには毎日行くので問題にはなりませんが。
結構ずっしり重いですね！
さて、開けてみます。おっと、中はちょっと魚くさいですね（笑）。まあ、フィッシュオイルがたくさん含まれている証拠ですね！
カプセルは大きめです。これは、お年寄りにはちょっときついかもしれません！飲んでみましたが、特に魚くさくて困ることはありませんでした。
１日６粒でEPA+DHAが合計で860mgもとれるのがうれしいですね！
さらに、今話題のクリルオイル（「南極オキアミ」というエビに似たプランクトンから抽出される脂質成分）も含んでいます。
やはりサプリメントは継続しないとあまり意味がありません。続けるためにはコストパフォーマンスが一番大事ですが、定期便だと１日100円以下になりますので、続けやすいと思います。
ということで、利点と欠点をまとめます。
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EPA（+DHA）量が多い
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コストパフォーマンスが高い
- クリルオイル（南極オキアミから摂れるオイル）もとれる
欠点
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若干、魚くさい
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カプセルが大きい
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支払い方法が限定（クレジットカード支払いができない）
コスパ重視ならこちらのさかな暮らしをおすすめします！
３．美健知箋（ビケンチセン）EPA&DHA（サトウ）
３位は、あの「ユンケル」でもおなじみの佐藤製薬から発売されたオメガ３脂肪酸サプリメントです。
この美健知箋EPA&DHAですが、EPAの量は（１包あたり）200mgと若干少なくなります。しかし、逆にDHAの量が550ｍｇと多く、オメガ３脂肪酸がトータルで750ｍｇも含まれてます。
さらに、EPA&DHAは非常に酸化しやすいのが問題となりますが、ビタミンＥを配合し、シームレスカプセル（飲みやすい小粒のカプセル）で仕上げ、さらにアルミパックで包装しているため、飲む直前まで酸化を防ぎます。
さっそく試してみました。
注文して、数日で届きます。
箱を開けてみると・・・ユンケル（ローヤル100）と例のかわいいマスコットがおまけでついてきました！うれしいサプライズですね。
中には、個別に包装したアルミパックがぎっしりと30包はいってます。
これなら外出時にも持って行けますね。さっそく一包飲んでみます。
小さな小粒のカプセルがいっぱいですね～（これは初めての小ささです）。大きいカプセルだと時々のどに引っかかるのですが、これなら大丈夫ですね。
定期便を申し込むと、最初の1ヶ月がなんと84％オフの1000円（送料無料）で試すことができます。また定期便を申し込んだとしても、気に入らなければ初月から解約も可能なので安心です。
ということで、利点と欠点をまとめます。
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DHA量が多い
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１包ずつアルミパックで包装しているため、飲む直前まで酸化を防ぐ
- カプセルが小粒で飲みやすい
欠点
- EPA量が若干少ない
以上です。
EPAの量と値段を考えて、もっとも続けやすいものを選びましょう！