2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 佐藤 典宏 お知らせ 「がんに負けない たった３つの筋トレ」出版のお知らせ ５月25日、「がんに負けない たった３つの筋トレ（マキノ出版）」が出版されました。 この本では、がん患者さんにとって、筋トレがなぜ必要か、また、具体的にはどういった筋トレがおすすめか、といったことをわかりやすく解説してい […]
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 佐藤 典宏 QOL（生活の質） がんによる痩せ（悪液質）を予防・改善する生活習慣とは？ がんによる死因の大部分を占める原因は、がん悪液質（カヘキシア）と呼ばれる状態におちいることです。 これは、さまざまな原因によって栄養状態が悪化し、急激に体重が減少することを特徴としています。がんによる「痩せ」です。 この […]
2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月5日 佐藤 典宏 膵臓がん すい臓がん患者の運動（有酸素運動、筋トレ）の実態：アメリカでの調査 がん患者さんが、定期的に運動することによって、生活の質が高まり、再発率が減り、そして、生存期間が延長することは、多くの研究から明らかとなっています。 ただし、これらの研究の多くは、乳がん、前立腺がん、および大腸がんといっ […]
2020年11月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 佐藤 典宏 がんの本 「筋トレ」でステージ4の希少がんから生還したサバイバー吉賀賢人さんストーリー がんの治療で「筋肉」はとても大切です。 筋肉が減っている人では治療がうまくいかないことが多く、また、治療中に筋肉が減ると生存期間が短くなってしまうことがわかっています。 そこで、がん患者さんには「筋力トレーニング（筋トレ […]
2020年1月16日 / 最終更新日時 : 2020年1月16日 佐藤 典宏 大腸がん がん手術前の運動によって生存率が改善：プレハビリテーションの重要性 がん患者さんの高齢化にともない、体力（持久力、筋力）が低下している患者さんが多くなってきました。 また、一部のがん（とくに消化器がん）では、さまざまな理由によって栄養状態の悪化や筋肉量の低下がみられることがあります。 さ […]
2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年10月30日 佐藤 典宏 膵臓がん 抗がん剤治療中の運動によって腫瘍内の血管が増加：治療効果が高まる可能性 「運動をするがん患者のほうが長生きをする」ということは、多くの研究から明らかとなっています。 最近では抗がん剤治療中の運動が治療効果を高めるといった動物実験のデータも報告されています。 一方で、なぜ運動ががんの治療効果を […]
2018年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年6月17日 佐藤 典宏 サプリメント 大腸がんでも長生き！エビデンスにもとづいた「免疫力を高める」５つの生活習慣とは？ 大腸がん患者は増加の一途をたどっています。 日本における2017年のがん罹患者数予測（男女計）では、大腸がん患者は15万人ちかくまで増えており、胃がんや肺がんをおさえて第１位となっています。 分子標的薬など最近の治療の進 […]
2018年8月31日 / 最終更新日時 : 2019年2月3日 佐藤 典宏 運動 【運動不足解消】サルコペニアを防ぐための便利な健康グッズ２点使ってみた感想 年齢とともに筋肉量は減少します。 筋肉量の減少は30代から始まり、70～80歳では30％以上も減少するといわれています。 筋肉量が減り、筋力や歩行などの身体機能が低下する状態を「サルコペニア」と呼びます。 このサルコペニ […]
2018年8月23日 / 最終更新日時 : 2018年8月23日 佐藤 典宏 サプリメント 筋トレ後のホエイプロテイン摂取で筋肉量増加：サルコペニア予防に有効な可能性 がん患者さんにとって、筋肉を維持することはとても大切です。 一般的に、年齢とともに筋肉量と筋力は低下していきますが、骨格筋量と筋力・身体機能が異常に低下した状態をサルコペニアと呼びます、 このサルコペニアは、加齢によるも […]
2018年4月24日 / 最終更新日時 : 2019年7月6日 佐藤 典宏 がんの予防 運動によって筋肉から分泌されるマイオカインに強力な抗がん作用！ 運動をすると、筋肉からさまざまな物質（ホルモン）が血中に分泌されますが、これをマイオカイン（ミオカイン）と呼びます。 最近、このマイオカインの抗がん作用に注目が集まっています。 これまで多くの研究によって、運動ががんの予 […]
2017年11月5日 / 最終更新日時 : 2019年7月22日 佐藤 典宏 大腸がん がん診断後のライフスタイル（運動、昼寝、テレビ視聴時間）が大腸がんサバイバーの寿命を決定する がんの原因の１つとして、運動や食事、睡眠時間などの生活習慣（ライフスタイル）が関係しているといわれています。たとえば、定期的な運動をしない活動性の低い人はがんになりやすいことがわかっています。 また、がん診断後のライフス […]
2017年9月18日 / 最終更新日時 : 2018年5月16日 佐藤 典宏 がん研究 がん患者のカヘキシア（悪液質）治療には有酸素運動が有効！オートファジーの関与 多くの進行がん患者にみられるカヘキシア（悪液質）とは、がんによる代謝異常や炎症によって引き起こされる骨格筋の持続性の喪失を特徴とした栄養障害のことです。 カヘキシアはがん患者の生活の質（QOL）を著しく低下させ、また進行 […]
2017年8月10日 / 最終更新日時 : 2018年5月16日 佐藤 典宏 サプリメント がん患者はなぜ痩せるのか？体重を維持・増加させるためにできること５つ がんになると、（浮腫や腹水がたまって体重が増える患者さんを除いて）ほとんどの患者さんでは体重が減ります。 進行がんでは特に体重減少がひどく、短期間で５キロ程度やせることもしばしばです。がんで亡くなる直前の芸能人の激やせが […]
2017年6月19日 / 最終更新日時 : 2018年5月16日 佐藤 典宏 QOL（生活の質） がん患者（がんサバイバー）さんにスポーツジムをすすめる理由５つ がん患者さん/がんサバイバーの方にとって、運動（有酸素運動＋レジスタンス運動）が重要であることは以前にも述べました。 多くの研究により、適度な運動が乳がん、大腸がん、前立腺がん、卵巣がんなど、様々ながん患者の再発リスクを […]
2017年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年1月5日 佐藤 典宏 手術 胃がん患者におけるサルコペニアと術後合併症：術前筋トレのすすめ！ 最近、「サルコペニア」という言葉を耳にする機会が増えました。サルコペニアとは、簡単に言うと病的な筋肉量や筋力の低下のことで、がん（特に消化器がん）の患者さんにみられることがあります。 このサルコペニアが重要なのは、術後の […]
2017年4月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 佐藤 典宏 がん情報 すべてのがん患者さんへ、まず最初に読んでほしい５記事を紹介！ はじめまして、佐藤 典宏（さとう のりひろ）と申します。 当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 わたくしは、福岡県北九州市の大学病院で外科医として働いています。日々、多くのがん患者さんのお世話をさせていただい […]
2017年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 佐藤 典宏 マインド がんの手術を受けるみなさんへ、プレハビリテーション（予防的リハビリテーション）のすすめ！ がんと診断され、手術を控えた多くの患者さんは、不安や心配な気持ちから、何も手に付かない状態でしょう。 実際に手術を終えた患者さんにお話を聞くと、手術の前のことは「ボーッとしていて、何をしていたかほとんど覚えていない」とい […]
2017年2月4日 / 最終更新日時 : 2019年7月17日 佐藤 典宏 大腸がん 座って過ごすより散歩をしましょう！がん患者の生存率とウォーキングなどの活動時間との関係 がん患者さんは、どうしても外へでることが少なくなり、活動性が低下する傾向があります。お家のなかで座ってテレビを見たり、本や雑誌を読んだりする時間が多いのではないでしょうか？ もちろん天気が悪かったり、体調がすぐれないため […]
2016年10月29日 / 最終更新日時 : 2018年5月16日 佐藤 典宏 運動 体重減少に悩むがんサバイバーの方へ：ホエイプロテイン＋筋トレ（レジスタンス運動）のすすめ がん患者さん（がんサバイバー）とお話ししていると、意外と体重減少に悩む方が多いことに気付きます。 「もうちょっと体重を増やしたいけど、なかなか増えない」とか、中にはしっかりと食事をとっているにもかかわらず、５～10Kgも […]
2016年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 佐藤 典宏 運動 がん患者さん（サバイバー）に運動が必要な理由とその実践法 がんになると、いろいろな原因によって運動不足になります。 治療の必要上どうしても運動ができない場合もあるでしょう、しかし、がんを治すためには運動し、筋肉を維持することが必要です。 今回は、がん患者さんに運動が必要な理由に […]
